5 Sayuran yang Sebaiknya Dihindari oleh Pengidap Asam Lambung

Jakarta –

Asam lambung merupakan salah satu penyakit yang banyak dihadapi oleh banyak orang. Gejala umum asam lambung antara lain nyeri lambung (mulas), rasa perih atau perih di tenggorokan, dan rasa pahit di tenggorokan.

Salah satu cara mencegah asam lambung adalah dengan menjaga perut tetap kosong. Namun, penderita asam lambung tidak bisa makan dengan mudah karena beberapa pantangan.

Misalnya saja makan sayur. Meski sayuran kaya akan nutrisi dan vitamin, ada beberapa sayuran yang sebaiknya dihindari oleh penderita maag. Pasalnya sayuran tersebut justru menyebabkan peningkatan keasaman lambung.

Lantas, sayuran apa saja yang sebaiknya dihindari saat sakit maag? Baca pembahasan selengkapnya di artikel ini. Sayuran yang harus dihindari bagi penderita asam lambung

Berikut beberapa sayuran yang sebaiknya dihindari penderita maag: Bawang putih

Bawang putih, terutama mentah, diketahui menyebabkan mulas dan gangguan pencernaan, menurut Gastroconsa. Jika Anda mengalami gejala asam lambung dan mengonsumsi bawang putih, dikhawatirkan dapat menyebabkan masalah pencernaan. Bawang bombai

Bawang bombay merupakan sayuran yang harus dihindari jika Anda menderita asam lambung. Soalnya bawang bombay mengandung fruktan, sejenis serat yang sulit dicerna. Selain itu, bawang bombay bersifat asam sehingga dapat menyebabkan gas dan kembung serta berpotensi mengiritasi lambung. Tomat

Tomat adalah sayuran yang banyak digunakan. Namun tomat tidak dianjurkan untuk dikonsumsi penderita keasaman lambung tinggi.

Tomat yang diekstrak dari Healthline memiliki kandungan asam yang sangat tinggi. Dapat menyebabkan peningkatan asam lambung jika dikonsumsi berlebihan. Kubis

Juga tidak disarankan menggunakan sayuran ini untuk penderita keasaman lambung tinggi. Perlu diketahui bahwa kubis dapat menyebabkan gas di lambung, sehingga asam lambung akan meningkat dan naik ke kerongkongan.

Kubis juga mengandung rafinosa yang membuatnya sulit dicerna. Oleh karena itu, sebaiknya kurangi asupan kubis. paprika

Paprika memang nikmat, apalagi jika dijadikan sambal. Namun, penderita asam lambung sebaiknya menghindari penggunaan lada terlalu sering.

Sebab, terlalu sering mengonsumsi makanan pedas bisa menyebabkan gangguan pada lambung. Oleh karena itu, penderita maag dan GERD tidak diperbolehkan mengonsumsi makanan yang terlalu pedas dan sering kali dapat dimakan dengan aman. Makanlah mereka yang mempunyai asam lambung.

Jangan khawatir, ada banyak makanan yang aman bagi penderita sakit maag. Berikut daftar informasi kesehatan hari ini : Sayur asparagoli, buncis, kentang, timun 2. Buah-buahan Apel Pisang Melon Pir Kelapa Semangka 3. Makanan tinggi protein, rendah lemak Kacang polong Ayam tanpa kulit Daging Ikan Telur Tahu Tempe 4. Camilan sehat, roti gandum, yogurt jahe (teh jahe, permen jahe, roti jahe, teh jahe).

Berikut lima sayuran yang harus dihindari dan tips makan aman bagi penderita sakit maag. Semoga artikel ini bermanfaat bagi Anda para penghobi. Simak video “Prinsip yang Harus Dipatuhi Penderita Asam Lambung Saat Puasa dan Sahur” (ilf/fds)

5 Makanan dan Minuman yang Wajib Anda Konsumsi Saat Terserang Flu

Eco Racing, JAKARTA – FLU merupakan penyakit pernafasan yang bisa menyerang siapa saja, bahkan anak-anak.

Meskipun mencuci tangan, menghindari kontak dengan orang sakit, dan mendisinfeksi permukaan yang sering disentuh masih merupakan cara terbaik untuk mencegah flu, Anda dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh melalui makanan pagi, siang, dan malam.

BACA: Kalau Sedang Pilek, Segera Sembuhkan dengan Minum 7 Teh Ini

Ada beberapa makanan dan minuman penting yang bisa Anda konsumsi saat sedang pilek.

Secara umum, makanan dan minuman yang tepat untuk dimakan saat cuaca dingin adalah makanan yang sama yang dimakan kapan saja untuk mengurangi risiko penyakit kronis dan meningkatkan umur panjang serta sehat.

BACA JUGA: Cegah Kolesterol Tinggi Dengan Mengonsumsi Makanan Bergizi Ini

Buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan juga dapat membantu menumbuhkan dan memelihara mikrobioma (kumpulan bakteri baik yang hidup di saluran pencernaan), yang berperan besar dalam fungsi kekebalan alami kita.

Berikut beberapa makanan dan minuman yang bisa Anda konsumsi saat sedang masuk angin yang memberikan manfaat kesehatan seperti dijelaskan di atas.

BACA Juga: Turunkan Tekanan Darah Tinggi dengan Minum 6 Minuman

Berikut penjabarannya, seperti dikutip di laman Bhg.com.1. Sup ayam

Mengonsumsi makanan seperti sup ayam saat sedang sakit mungkin terdengar seperti mitos lama.

Namun, ada ilmu pengetahuan yang menyatakan bahwa mengonsumsi sup saat sedang sakit dapat memberikan manfaat penyembuhan.

Sup sayuran, sup kacang, dan hidangan bergizi serupa lainnya dipertimbangkan jika ayam bukan pilihan utama Anda.

Sup yang sehat dapat membantu mengurangi peradangan dan mengurangi hidung tersumbat.

Sup menghidrasi, bergizi, dan bagi banyak orang, memiliki nilai emosional yang menenangkan yang dapat membantu kita merasa lebih baik secara mental.

Karena bawang putih dapat memiliki sifat anti-inflamasi dan antivirus, memasukkannya ke dalam makanan Anda saat Anda sakit dapat membantu Anda merasa lebih baik, meskipun diperlukan lebih banyak informasi untuk menentukan hal ini.2. teh

Seperti halnya sup, minuman seperti teh hangat juga bisa membantu meredakan hidung tersumbat. Teh juga mengandung polifenol.

Zat alami yang terdapat pada tanaman ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, termasuk efek antioksidan dan anti inflamasi.3. Sayang

Menurut review dari 14 penelitian, madu dapat mengurangi frekuensi dan tingkat keparahan batuk di malam hari, dalam beberapa kasus, lebih baik dibandingkan sirup obat batuk.4. Sampel

Jeruk merupakan salah satu makanan yang bergizi tinggi untuk meningkatkan kesehatan kulit dan tubuh.

Ini adalah salah satu makanan yang Anda makan saat Anda sedang pilek.

Selain H2O, buah jeruk juga mengandung vitamin C dan senyawa tumbuhan lain yang membantu sistem kekebalan tubuh berfungsi dengan baik. Memberi secara gratis

Buah atau sayuran apa pun yang memiliki warna alami biru, ungu, hitam, atau merah kemungkinan besar mendapat warna tersebut dari antosianin, bahan kimia tumbuhan dalam keluarga flavonoid. .

Antosianin memiliki efek antiinflamasi, antivirus, dan meningkatkan kekebalan tubuh.

Meskipun ada banyak makanan nabati, buah beri mengandung lebih banyak antosianin dibandingkan jenis makanan lainnya, lapor Klinik Cleveland. (fny/jpnn)

BACA ARTIKEL LAGI… 4 Obat Hamil Alami yang Ampuh untuk Ibu Hamil

4 Cara Memasak yang Membahayakan Kesehatan

Eco Racing, Jakarta – Ada anggapan bahwa mengonsumsi makanan yang dimasak sendiri lebih sehat dibandingkan mengonsumsi makanan jadi. Jangan salah paham, itu semua tergantung cara Anda memasak. Artinya cara memasaknya bisa berbahaya bagi kesehatan Anda.

Menurut dr. Mike Hansen dari Amerika Serikat, ada empat metode memasak yang dapat meningkatkan risiko kesehatan, termasuk kanker dan penambahan berat badan. Informasi ekspres menawarkan penjelasan berikut.

Memasak pada suhu tinggi Memasak makanan pada suhu tinggi bisa berbahaya karena berbagai alasan. Salah satunya adalah glikasi, yang terjadi ketika glukosa dan fruktosa bergabung dengan protein untuk membentuk produk akhir glikasi lanjutan (AGEs).

“AGEs ditemukan di banyak makanan olahan, yang sering kali dipanaskan dengan cepat untuk membunuh bakteri,” jelas Hansen.

Pemanasan cepat sering digunakan dalam makanan olahan untuk membunuh bakteri dan menghasilkan asam lemak, karena lemak bereaksi dengan ion garam klorida selama pemanasan pada suhu 240 derajat Celcius.

Gunakan wajan anti lengket. Wadah ini sering kali dilapisi dengan bahan yang disebut polytetrafluoroethylene (PTFE), sejenis zat polifluoroalkil (PFAS). “PFAS merupakan kombinasi bahan kimia sintetis yang tahan terhadap panas, air, dan minyak sehingga ideal untuk digunakan. Namun, jika Anda memanaskan wajan anti lengket dengan suhu yang sangat tinggi, PFAS dapat larut ke dalam makanan yang sedang dimasak,” dia menjelaskan. . Hansen mengatakan hal itu dapat menyebabkan kanker.

“PFAS telah dikaitkan dengan beberapa jenis kanker, termasuk kanker hati, testis, dan usus besar,” tambahnya.

Produk roti diketahui berbahaya bagi kesehatan. Pemicunya adalah hidrokarbon aromatik polisiklik (PAH) yang terbentuk selama pemasakan, terutama ketika lemak dan sari daging bersentuhan dengan panas tinggi, seperti api atau bara panas.

“Penelitian menunjukkan bahwa makan dan menghirup PAH meningkatkan risiko beberapa jenis kanker, termasuk paru-paru, payudara, kandung kemih, dan usus besar,” jelas Hansen.

Pilihan Editor: Berbagai gadget dapur yang mereka anggap boros atau hanya buang-buang uang

Beberapa negara melarang makanan tertentu untuk dibawa dalam tas jinjing di dalam kabin. Baca selengkapnya

Kolostrum mendapatkan popularitas di media sosial dan muncul sebagai suplemen yang digunakan oleh orang dewasa. Perhatikan efek sampingnya. Baca selengkapnya

Raja Charles III mengucapkan terima kasih kepada masyarakat atas dukungan mereka dalam pesan pertamanya sejak didiagnosis menderita kanker. Baca selengkapnya

Organisasi non-pemerintah internasional memperingatkan bahwa kelaparan di Gaza lebih buruk daripada bencana yang terjadi. Baca selengkapnya

Para peneliti telah mengidentifikasi berbagai faktor yang dapat mempengaruhi keinginan untuk tidur setelah makan. Baca selengkapnya

Usai mengonsumsi makanan berat, seseorang perlu melakukan sejumlah hal agar tubuhnya tetap sehat. Baca selengkapnya

Raja Charles III didiagnosis menderita kanker yang tidak diketahui setelah dirawat karena pembesaran prostat. Baca selengkapnya

Pangeran William akan menjalankan beberapa tugas kerajaan atas nama Raja Charles, yang sedang dirawat karena kanker. Baca selengkapnya

Ada makanan tertentu yang sebaiknya dihindari, terutama oleh orang dengan golongan darah tertentu. sesuatu? Baca selengkapnya

Limbah makanan adalah istilah yang digunakan untuk sisa makanan yang tidak terpakai atau sudah kadaluwarsa. Beberapa efeknya ditunjukkan di bawah ini. Baca selengkapnya