Prabowo Sebut Berenang Bagus untuk Dirinya, Ini Sederet Manfaat Olahraga Air Ini

Eco Racing, Jakarta Video calon presiden kedua Prabowo Subianto berenang usai pemungutan suara pagi ini beredar di media sosial. Dalam video tersebut, Prabowo mengungkap alasan memilih olahraga air.

Alasan pertama Prabowo memilih renang adalah karena olahraga tersebut paling sesuai dengan kondisi fisiknya.

“Kaki kiri saya ada masalah. Makanya saya tidak bisa olahraga berat seperti lari. Renang paling cocok untuk saya,” kata Prabowo.

Lebih lanjut, Prabowo juga menemukan alasan lain, yakni berenang bisa menjadi sarana baginya untuk berefleksi dengan tenang.

“Ternyata berenang membuat saya bisa bercermin di dalam air,” kata pria berusia 72 tahun itu. Berenang adalah olahraga berdampak rendah

Berenang merupakan olahraga yang memungkinkan tubuh mengapung di air. Hasilnya, berat badan akan berkurang hingga 90%.

Karena aktivitas ini tidak membuat tubuh stres, maka cocok untuk kelompok tertentu, termasuk lansia dan orang yang memiliki masalah persendian, kata Brian Wright, profesor kinesiologi di DePauw University, Amerika Serikat.

“Anda juga bisa terus melakukan ini hingga usia tua, dibandingkan aktivitas menahan beban seperti lari,” kata Wright, mengutip Business Insider, Rabu (14/2/2024).

Seseorang dengan masalah nyeri sendi juga merasa lebih baik jika berolahraga di air. Selain itu, tekanan hidrostatik dapat membantu mengurangi kepekaan terhadap nyeri sendi.

Secara khusus, penelitian menunjukkan bahwa penderita radang sendi, masalah leher dan punggung, fibromyalgia, dan obesitas mendapat manfaat dari berenang.

Aktivitas fisik, seperti berenang, dikaitkan dengan pengurangan stres dan peningkatan suasana hati.

Jadi, saat Anda berenang dengan teknik yang tepat, pernapasan Anda menjadi berirama. Efeknya mengaktifkan sistem saraf parasimpatis, yaitu bagian sistem saraf yang bertanggung jawab untuk istirahat dan relaksasi.

Banyak orang juga yang menganggap tekanan air itu seperti pelukan. Ditambah lagi, jika Anda menggunakan air hangat, dapat menenangkan pikiran Anda, seperti yang dikatakan Lori Sherlock, profesor ilmu olahraga di West Virginia University.

1. Renang adalah olahraga yang melibatkan seluruh anggota tubuh

Ada beberapa gaya berenang. Setiap gaya melatih otot di berbagai bagian tubuh. Berenang gaya bebas: melatih otot bahu dan dada, dan tendangan kaki melatih paha dan punggung. Gaya Punggung: Melatih otot-otot posterior bahu dan punggung atas sehingga meningkatkan postur tubuh yang baik. Gaya Dada : Melatih otot bisep, triset, dada dan paha bagian dalam.

Menggerakan seluruh otot saat berenang membutuhkan banyak energi. Efeknya akan membakar banyak kalori.

Berenang santai misalnya, membakar sekitar 220 kalori setiap 30 menit untuk orang berbobot 72 kg. Sedangkan gerakan yang lebih bertenaga, seperti gerakan kupu-kupu, membakar lebih dari 400 kalori setiap 30 menit.

3. Berenang meningkatkan kesehatan jantung

American Heart Association merekomendasikan olahraga sedang dua setengah jam per minggu untuk kesehatan optimal. Ya, berenang bisa memberikan olahraga yang sama baiknya dengan aktivitas di darat seperti bersepeda dan berjalan kaki.

Tekanan air dalam tubuh mendorong darah ke jantung dan meningkatkan sirkulasi. Semakin dalam Anda menyelam, semakin besar tekanannya.

Adu Gaya Selvi Ananda dan Titiek Soeharto Hadiri Pidato Kemenangan Prabowo-Gibran

Eco Racing, Jakarta – Istri Gibran Rakabuming Raka, Salbi Ananda, dan mantan istri Prabu yang kini menjabat Wakil Ketua Dewan Pertimbangan Partai Jarindra, Titiek Soeharto, turut hadir dalam acara pidato kemenangan Prabubu Gibran di Istora Senyan, Jakarta, kemarin Rabu, 14 Februari 2024.

Keduanya duduk berjajar, hanya dipisahkan oleh putra Pravo dan putra Titik, Didit DeFrastio. Saat itu, Selby dan Titik tampak kompak mengenakan kemeja biru muda, warna yang lekat dengan kampanye Pravo-Gibran, dengan model loose fit dan lengan panjang.

Jika Selby memadukannya dengan celana hitam, Titik memilih celana dalam berwarna coklat. Rambut bergelombang calon pengantin Presiden Joko Widodo dibiarkan tergerai, sementara Titik menguncir rambutnya dan menatanya dengan ikat kepala, sehingga sepasang anting yang dikenakannya terlihat jelas.

Keduanya, bersama masyarakat lainnya, mendengarkan pidato Prabo yang mengatakan, “Kita berkumpul di sini mengucapkan terima kasih atas hasil sementara pemilu dan pemilu presiden 2024. Saya ucapkan terima kasih kepada Mas Gibran, calon wakil presiden kita. Terima kasih juga kepada para pemimpin partai dan seluruh pengikut kami.”

Tak lupa, Prabo juga mengucapkan terima kasih kepada Ketua Umum ISP Kaesang Pangarep yang tidak hadir dalam rapat tersebut, namun teriakan massa semakin kencang saat capres ke-02 itu mengucapkan terima kasih kepada Titik Suharto.

Saat Titik berdiri dan memberi hormat, Didit DeFrastio yang duduk di sebelahnya tampak malu. Ia menutup mulutnya saat mendengar penonton bertepuk tangan atas kata-kata Právo kepada Titik. Salvi pun terlihat tersenyum melihatnya.

Momen lain yang menarik perhatian adalah saat Prabo lupa menyebut nama Ustaz Solmed yang juga merupakan pengikutnya. “Maaf saya lupa, ini salah sekretaris saya yang lupa menulis nama Solmed. Tapi maaf, ternyata saya salah karena ada di daftar. Ah, tapi tetap saja salah sekretaris saya karena alamatnya tidak ada.” tidak jelas”. “ucapnya sambil tersenyum.

Právo menambahkan, para pendukungnya tidak boleh sombong karena hasil perhitungan masih bersifat sementara. Seperti diketahui, berdasarkan perhitungan cepat seluruh lembaga pemilu, partainya unggul jauh dibandingkan dua calon wakil presiden lainnya.

Usai Perbau menyampaikan pidato, Gibran diberi kesempatan menyampaikan beberapa patah kata. “Saya ingin mengucapkan terima kasih sebesar-besarnya kepada Pak Pravo yang telah memberikan wadah bagi generasi muda seperti saya,” kata Gibran dalam kesempatan itu.

Menurut Wali Kota Sulu, generasi muda adalah kunci kemenangannya. Terima kasih bapak dan ibu generasi muda generasi emas Indonesia, ujarnya.

Gibran juga mengatakan, “Tiga bulan lalu saya bukan siapa-siapa. Mereka bilang saya samsol jangka panjang, tidak berani membantah, tapi hari ini saya tidak menyangka hasil quick count bisa setinggi itu.”

Putra sulung Presiden Jokowi ini menggambarkan momen kemenangan ini sebagai sesuatu yang luar biasa. “Pak Pravo adalah panutan bagi kami para generasi muda dan sekali lagi kami tidak menyangka angka quick count akan begitu tinggi. Saya yakin angka yang tinggi ini disebabkan oleh seluruh generasi muda.” kata Gibran.

“Ke depan kita ingin melibatkan generasi muda, mempersiapkan generasi emas menuju Indonesia emas,” janjinya. “Terima kasih dan mohon maaf jika terjadi apa-apa pada kami pribadi, kami mau tujukan pada paslon nomor urut 1, paslon nomor urut 3, karena sekali lagi kita semua bersaudara.

Seperti Prabo, Gibran meminta pengikutnya tidak terlalu berbangga dengan hasil perhitungan cepat tersebut. Presiden Jokowi dikabarkan mengucapkan selamat kepada pasangan calon presiden dan wakil presiden ke-02 setelah memenangkan quick count Pilpres 2024.

Pernyataan tersebut disampaikan langsung oleh Jokowi saat bertemu Prabhu dan Gibran pada Rabu, 14 Februari 2024 malam, demikian laporan tim berita Eco Racing, Kamis (15/2/2024). “Iya selamat, selamat. (Kita) bertemu langsung tadi malam,” kata Jokowi usai Indonesia International Motor Show di JIExpo Kemayoran Jakarta, Kamis.

Dia tidak menyebutkan di mana pertemuan dengan Prabhu-Gibran itu terjadi, namun disebutkan ada empat orang yang hadir, termasuk dirinya dan calon wakil presiden nomor urut 02. “Yah, saya tidak perlu menyebutkan (siapa pihak lainnya), ” dia berkata. .

Jokowi meminta semua pihak bersabar menunggu hasil penghitungan suara resmi dari Komisi Pemilihan Umum (KPU): “Hasil quick count itu penghitungan ilmiah, tapi kita harus menunggu hasil resmi dari KPU. Hati-hati ya Xuso, sabar,” ujarnya.

Sebelumnya, Ketua Satuan Tugas Strategis (TKS) Prabhu-Gibran Bahlil Lahdaliya mengapresiasi kerja timnya yang membuahkan keunggulan sementara dalam versi quick count Pilpres 2024. Prabhu-Gibran sementara adalah kemenangan rakyat

Solusi Pemenuhan Hak Disabilitas, Anies Baswedan: Siapkan Data, Siapkan Anggaran

Eco Racing, Jakarta – Calon presiden atau calon presiden nomor urut 1 Anies Baswedan harus mengumpulkan data komprehensif tentang disabilitas. Pemerintah harus mengetahui identitas mereka, kategori penyandang disabilitas yang tidak berpengalaman dan sebaran regional penyandang disabilitas di negara tersebut.

Anis dalam debat capres 2024, Minggu malam, 4 Februari 2024 mengatakan, “Kita harus melihat bahwa membantu penyandang disabilitas bukan sekedar amal, tapi realisasi hak asasinya. Ini adalah tanggung jawab negara.

Oleh karena itu, Anis mengusulkan kerja sama antara pemerintah pusat dan instansi di berbagai daerah. Bahkan, PKK bekerjasama dalam mendata penyandang disabilitas di daerahnya hingga tingkat dasavisma. “Jadi data (disabilitas) daerah/kota dan gubernur sudah ada,” kata Anis.

Anis melanjutkan, jika semuanya terdokumentasi maka akan ada anggaran yang dialokasikan untuk memenuhi kebutuhan mereka. Misalnya, ketika penyandang disabilitas harus bersekolah, maka sekolah tersebut harus dimodifikasi. “Jadi siapkan datanya, siapkan anggarannya,” kata Anis.

Pernyataan Anies ini menanggapi dan melanjutkan pernyataan calon presiden nomor urut 2, Prabowo Subianto. Prabowo mengatakan negara harus berpihak pada penyandang disabilitas. Salah satu caranya adalah dengan mempekerjakan mereka dalam pekerjaan di pemerintahan dan komunitas pertahanan.

“Ada area di mana mereka bisa menerapkannya,” kata Prabowo.

Prabowo juga menekankan perlunya kerja sama teknis dengan pihak eksternal untuk mencari alat bantu bagi penyandang disabilitas. Oleh karena itu, kata Prabowo, teknologi ini akan membuat penyandang disabilitas bisa hidup mandiri dan bekerja layaknya orang normal.

Sementara itu, Ghanjar berjanji akan melibatkan penyandang disabilitas dalam perumusan kebijakan pemerintah. Dengan dilibatkan, penyandang disabilitas dapat menyampaikan pendapatnya dan didengarkan, menurut Ghanjar. “Itu adalah sebuah kebijakan,” katanya. Jadi, tidak ada seorang pun yang tertinggal.”

Komisi Pemilihan Umum (KPU) RI pada Senin, 13 November 2023 menetapkan tiga pasangan calon presiden dan wakil presiden sebagai peserta pemilihan presiden dan wakil presiden (Pilpress) 2024.

Selasa, 14 November 2023 Hasil dan Hasil Pilpres 2024, Anies Baswedan – Muhaymin Iskandar Nomor Urut 1, Prabowo Subianto – Gibran Rakabuming Raka Nomor 2 dan Ganjar Pranovo – Mahfud MD. Nomor seri 3.

Partai juga menetapkan masa pemilu mulai 28 November 2023 hingga 10 Februari 2024, dengan tanggal pemungutan suara selanjutnya adalah 14 Februari 2024.

Pilihan Redaksi: Sederet Menteri dan Wakil Menteri Jokowi Aktif Berkampanye Dukung Prabowo Gebran, Mulai dari Luhut Hingga Bahl

PDIP gagal mengangkat Jangar Pranov menjadi Presiden RI berdasarkan quick count Pilpres 2024, namun tak kalah telak. Baca selengkapnya

Perlu diketahui, pada pemilu 2024, banyak penyandang disabilitas yang tidak bisa menggunakan hak pilihnya. Baca selengkapnya

Luhut Binsar Pandjaitan mengaku tak ingin kembali menjadi menteri di pemerintahan baru. Baca selengkapnya

Warga Pulau Rebang mengaku akan terus berjuang mempertahankan tanahnya jika Prabowo Gebran memenangkan Pilpres. Baca selengkapnya

Dalam video pendek berdurasi sekitar dua menit, calon presiden Anies Baswedan meninggalkan pesan untuk para pendukungnya. Baca selengkapnya

YLBHI dan Walhi prihatin jika Prabowo Subianto menjadi Presiden RI. Jadi, apa kekhawatiran mereka? Baca selengkapnya

Reaksi dunia terhadap pemilu 2024 akan menjadi 3 teratas dunia pada 15 Februari 2024. Baca selengkapnya

Timnas Anis Muhaimin mencurigai 10 pola kecurangan Pilpres 2024 yang mencurigakan, namun mereka belum menyebutkan secara pasti polanya. Baca selengkapnya

Atnik Nova Segeru, Ketua Komnas HAM, berharap HAM menjadi prioritas utama agenda presiden terpilih. Baca selengkapnya

Prabowo Subianto akan salat di makam ibunya Dora Marie Segar di Tanah Kosir, Jakarta pada Kamis, 15 Februari 2024.

Peneliti FKUI: Janji Day Care, Makan Siang Gratis, 1 Desa 1 Faskes Merupakan Hak Rakyat

Eco Racing, Jakarta – Presiden Health Support Center (HCC) Ray Wagiu Basarowi mengatakan komitmen politik terhadap kesehatan tiga pasangan calon presiden dan wakil presiden pada pemilu 2024 merupakan hak fundamental rakyat. harus diselesaikan.

“Penyediaan penitipan anak, pemberian susu dan makanan ringan gratis, serta pendirian pusat kesehatan (fasc) di setiap desa di Indonesia merupakan hak yang harus dinikmati setiap orang Indonesia sesuai konstitusi negara,” kata Ray. Ia mengatakan janji-janji ini tidak boleh dilihat hanya sebagai janji kampanye, namun sebagai komitmen untuk memulihkan hak-hak kesehatan yang dilanggar.

Pria yang juga Guru Besar Fakultas Kedokteran Ketenagakerjaan Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (FKUI) ini mengatakan, terdapat potensi besar perbaikan yang signifikan pada program seperti Faskes 1 Desa 1 dan Nakez oleh calon Jodi No 03. , Ganjar Pranovo dan Mahfud MD. Keadaan kesehatan bangsa.

Program-program tersebut, menurut Ray, merupakan model pendekatan pengobatan komunitas yang terbukti efektif melalui berbagai bukti epidemiologi yang valid. Ia mencontohkan bagaimana fasilitas kesehatan dan akses terhadap tenaga kesehatan dapat dijangkau di tingkat masyarakat kecil untuk membangun negara yang sehat dan sejahtera, serta menurunkan angka kematian ibu dan anak yang masih tinggi di Indonesia.

“Di negara maju, akses terhadap fasilitas kesehatan dan tenaga kesehatan hingga tingkat masyarakat terkecil dapat menciptakan negara yang sehat dan sejahtera, menurunkan angka kematian atau kematian seperti angka kematian ibu dan anak yang masih tinggi di Indonesia dan meningkatkan keberhasilan vaksinasi. program.” ujarnya pada Minggu, 11 Februari mengutip keterangan resmi yang diperoleh Health Eco Racing pada tahun 2024.

Selain itu, program susu dan jajanan gratis pasangan calon Jodi Nomor Urut 02, Prabowo Subanto, dan Gibran Rakabuming Raka juga dinilai relevan dan sesuai kebutuhan. Ray menegaskan, intervensi gizi pada anak sekolah dapat mencegah kejadian gizi buruk yang masih tinggi.

“Jika tidak diatasi secara besar-besaran, hal ini akan meningkatkan populasi anak sekolah dasar yang nilai memori kerjanya rendah dan menghambat kinerja sekolah,” ujarnya.

Sementara itu, tempat penitipan anak gratis yang diusung oleh pasangan calon nomor urut 1, Anees Baswedan dan Kak Emin, mampu meningkatkan keberhasilan pemberian ASI eksklusif, khususnya bagi perempuan pekerja.

Penggagas Kaukus Komunitas untuk Pelayanan Kesehatan Mental ini meyakinkan bahwa ketiga program ini mempunyai dampak yang signifikan terhadap populasi di berbagai komunitas, dan mengingat ketersediaan dan kapasitas APBN, siapa pun yang terpilih harus bisa melaksanakannya secara bersamaan. Sistem Kesehatan Nasional.

“Ini merupakan dorongan yang baik untuk memastikan hak kesehatan masyarakat Indonesia dapat terpenuhi,” tutupnya.

Massa yang Hadir di Kampanye Akbar Nyaris 600 Ribu, Prabowo Minta Maaf Bikin Macet Jakarta

Eco Racing, Jakarta – Calon presiden dan wakil presiden nomor urut dua, Prabowo Subanto dan Gibran Rakabuming Raka, menggelar kampanye terakhirnya pada hari ini, Sabtu, 10 Februari 2024, di Stadion Utama Gelora Bung Karno (SUGBK) Senayan Jakarta.

Dalam pidato pembukaannya, Prabowo meminta maaf atas kepadatan jalanan di Jakarta sehingga menyebabkan kemacetan di beberapa wilayah.

Saya mohon maaf kepada masyarakat Jakarta yang mengalami kemacetan lalu lintas, kata Prabowo di awal pidatonya.

Ia mengatakan, diperkirakan masyarakat yang datang berkampanye di hari terakhir mencapai dua juta orang. Bahkan, kata Prabowo, yang datang lebih banyak.

“Kami perkirakan akan datang 200.000 orang, namun ada laporan yang ikut sekitar 600.000 orang,” kata Prabowo.

Berdasarkan pemberitaan situs berita Liputan 6com, terjadi kemacetan di berbagai ruas jalan sepanjang kawasan GBK. Terjadi kemacetan dari Jalan Gatot Subroto hingga Gerbang Jalan Pemuda.

Jalan Pintu Satu Senayan juga menyatu menuju Jalan Sudirman. Mobil berhenti. Antrean mobil yang masuk ke gedung GBK pun padat. Diperkirakan juga masih banyak masyarakat yang parkir di pinggir jalan dan para pedagang yang biasa berbisnis di jalan tersebut, akibat kemacetan lalu lintas.

Pidato Prabowo satu jam lalu sempat emosional

Prawowo juga mengatakan acara kampanye inti akan dimulai pada pukul 15.00. Namun, pria berusia 72 tahun itu memutuskan untuk memulainya sekitar satu jam lebih awal.

“Saya mendapat informasi banyak orang yang berdiri di sini sampai jam sembilan pagi hari ini, jadi saya putuskan untuk mempercepat acaranya,” ujarnya.

Tanya Prabowo kepada jutaan masyarakat berbaju biru yang merasa tidak bisa bangkit secara perlahan. Lalu, Anda bisa mengambil alih orang lain yang masih berada di luar stadion GBK.

Dalam kesempatan itu, Pravo juga memberitakan pihak yang mendukungnya. Diantaranya adalah Susilo Bambang Yudhoyono (SBY), presiden keenam Indonesia dan pendiri Partai Demokrat.

SBY terlihat duduk di bangku cadangan bersama putra sulungnya, Agus Harimurthy Yudhoyono, yang kini menjabat Ketua Umum Partai Demokrat.