5 Manfaat Membuat Kue sebagai Terapi

Eco Racing , Jakarta – Membuat kue di waktu senggang bermanfaat sebagai terapi menghilangkan penat dan menyegarkan pikiran. Itu sebabnya membuat kue juga termasuk dalam kategori terapi atau baking terapi.

Menurut Free From Heaven, satu dari tiga orang di Inggris memilih untuk membuat kue ketika stres. Kue buatan sendiri dibagikan sehingga menimbulkan rasa bahagia karena bisa berbagi. Manfaat membuat kue

1. Mengurangi stres.

Proyek kreatif membuat kue sendiri menambah semangat Anda. Memanggang juga mengurangi hormon stres seperti kortisol, epinefrin, dan dopamin. Berkurangnya stres membuat tidur lebih nyenyak dan teratur serta meningkatkan sistem imun tubuh.

2. Meningkatkan harga diri.

Setelah membuat kue, kesuksesan menciptakan hasil kerja positif yang meningkatkan harga diri. Jika kue tersebut kemudian dibagikan kepada orang-orang terdekat dan mereka mendapat pujian, itu adalah poin positif untuk meningkatkan harga diri. Beberapa perilaku serupa dari orang lain membantu mengurangi kecemasan dan depresi. Tips ini berguna untuk melawan keraguan dan mengatasi bad mood dengan cara yang efektif dan realistis.

3. Kreativitas

Kreativitas meningkat dalam membuat kue karena Anda bisa berkreasi dengan warna dan tekstur kue. Kegiatan ini mendorong pemikiran kreatif. Kreativitas menciptakan kedamaian mental dan fisik secara keseluruhan. Orang yang berpikir kreatif mengurangi gejala demensia, meningkatkan daya ingat dan kemampuan kognitif.

4. Membantu berkomunikasi.

Berkomunikasi tidak hanya dengan orang asing, tapi juga dengan orang terdekat Anda, terutama keluarga. Memanggang kue bersama juga baik untuk kualitas hubungan sosial. Meningkatnya koneksi sosial akan memberi Anda kepercayaan diri dan energi positif untuk terus berbagi.

5. Indra fisik

Semua indera tubuh aktif saat membuat kue. Indera perasa yang mengukur rasa suatu kue. Indera penciuman diaktifkan saat kue dipanggang. Indra pendengaran yang mendengar bunyi suatu alat dan bahan pada saat diproses. Melihat kue mengembang dan disiapkan adalah pemandangan yang patut disaksikan. Aktivitas yang merangsang seluruh indera bermanfaat untuk menjaga kesehatan.

Pilihan Editor: 3 Pilihan Resep Kue Kering

Jelang Pemilu 2024, beberapa kota, termasuk DKI Jakarta dan Cianjur, memberikan layanan kesehatan mental bagi calon legislatif yang bersikeras tidak bisa terpilih. Baca selengkapnya

Ada banyak pengobatan yang bisa dilakukan untuk meningkatkan kemampuan anak. Baca selengkapnya

Laporan tersebut menyatakan bahwa 70 persen atlet anak-anak dan remaja menyerah sebelum usia 13 tahun, dan para ahli menyebutnya sebagai kelelahan dini. Baca selengkapnya

Sering dianggap sebagai gulma, balsam memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, seperti mengurangi peradangan, menjadi sumber antioksidan, dan banyak lagi. Baca selengkapnya

Kue keranjang biasanya disajikan sebagai camilan Imlek dua minggu kemudian hingga Kip Go Mah. Baca selengkapnya

Terlalu mandiri adalah ketika orang terlalu percaya pada dirinya sendiri dan tidak percaya pada orang lain, padahal hal itu berdampak buruk pada kehidupan. Baca selengkapnya

Emma Stone mengalami kecemasan sejak dia berusia 7 tahun, baca cerita lengkapnya

WHO menyebut burnout sebagai stres kronis yang berhubungan dengan pekerjaan. Psikolog juga menyebutkan risiko terhadap kesehatan fisik, mental dan emosional. Baca selengkapnya

Dengan meningkatnya mobilitas, tekanan dalam perjalanan menjadi tidak dapat dihindari. Kondisi ini sering salah didiagnosis sebagai stres kerja. Baca artikel selengkapnya

Ada kebiasaan yang dilakukan kebanyakan orang setelah bangun tidur dan sebaiknya dihentikan sekarang juga jika tidak ingin menderita stres. apa ini? Baca selengkapnya